2015-03-07から1日間の記事一覧

体重を毎日測るクセをつける

ダイエットをスタートさせたら1日1回は体重を測る習慣をつけるといいでしょう。体重は1日で上下します。夕食を食べた直後が一番重く、起床時が一番軽くなります。「朝起きてトイレをすませた直後」「入浴後」「夜寝る前」など決まった時間に測ると体重の変化…